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뇌졸중 오작동시해야 할 일

뇌졸중

뇌졸중 오작동시해야 할 일
이런 일이 당신에게 일어난 적이 있습니까?
당신은 어제 멋진 경기를 펼쳤고 양쪽에서 아름답게 공을 쳤지만 오늘은 코트 안에서 포핸드를 칠 수 없는 것 같습니다. 지난 24시간 동안 뇌졸중 발생하기까지 어떤 일이 일어났습니까?

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당신이 알아야 할 것은 당황할 필요가 없다는 것입니다.
사실, 당황하는 것은 당신이 할 수 있는 최악의 일입니다.
당신은 단지 내가 말하는 뇌졸중 오작동을 경험했을 뿐입니다.
뇌졸중 오작동은 여러 다른 요인으로 인해 발생할 수 있습니다.
경기가 중단되기 전에 문제의 근본을 진단할 수 있도록 점검할 체크리스트가 있으면
수정 프로세스를 시작하는 데 도움이 됩니다.

따라서 뇌졸중 중 하나가 오작동하는 경우 당황하지 말고 체크리스트를 살펴보십시오.

  • 첫 번째 점검은 귀하의 장비입니다. 전날 사용한 것과 동일한 라켓을 사용하고 있는지 확인하십시오.
    아마 당신은 얼마 동안 끈을 묶지 않은 오래된 라켓,
    작년에 사용했던 이전 모델의 라켓 또는 오늘 아침 집을 나서면서
    다른 가족 구성원의 라켓을 무심코 움켜잡았을 것입니다.
    웃지마; 나는 선수들이 올바른 라켓을 가지고 있지 않다는 것을 깨닫기 전에 전체 세트를 플레이하는 것을 보았습니다.
  • 현의 장력을 확인하십시오. 특히 라켓을 차 밖에 또는 차 안에 보관하면 밤새 긴장이 풀릴 수 있습니다. 장력 손실은 컨트롤 샷 오류의 가장 큰 원인입니다. 그렇기 때문에 프로 선수들은 하나 이상의 라켓을 가지고 다닙니다. 모든 장비가 체크아웃되면 다음 체크포인트로 이동합니다.

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  • 다음 체크는 그립입니다. 그립을 살펴보고 손이 항상 같은 위치에서 라켓 핸들 위에 있는지 확인하십시오. 검지 손가락 관절과 엄지는 그립 위치 가이드입니다. 올바른 위치에 있는지 확인하십시오.
  • 라켓 핸들이 어떤 식으로든 변경되지 않았는지 확인합니다. 오버 그립을 추가하여 핸들에 두께를 추가하거나 오버 그립을 제거하고 교체하는 것을 잊어서 더 얇게 만들지 않았는지 확인하십시오. 핸들 두께의 작은 변화는 라켓의 전체 느낌을 바꾸고 샷을 스프레이로 보낼 수 있습니다. 라켓의 핸들은 샷에서 가장 많은 피드백을 느끼는 곳이므로 느낌이 바뀌면 결과가 바뀝니다. 그립이 통과하면 다음 체크포인트로 이동합니다.
  • 당신의 백스윙은 다음 체크포인트다. 여느 때와 같이 샷을 준비하기 위해 라켓을 되찾고 있습니까? 아마도 상대방의 빠른 속도로 인해 더 짧은 더 짧은 스윙을 위해 일반적으로 큰 백스윙을 포기해야 할 수도 있습니다. 이러한 백스윙의 변화는 임팩트 위치에서 릴리스 포인트의 타이밍을 흐트러뜨리고 모든 종류의 오류를 유발할 수 있습니다. 정상적인 스윙을 유지하면서 상대방의 페이스를 처리할 수 있는 코트의 위치로 다시 이동하십시오. 자신감이 회복되면 언제든지 코트에서 물러날 수 있습니다.

초점을 확인하십시오.

  • 상대의 라켓에서 공이 떨어지는 것을 지켜보고 있어 들어오는 샷의 속도, 스핀, 바운스를 판단할 수 있습니까? 들어오는 슛의 깊이를 판단하고 자신을 향해 날아가는 공의 높이와 속도로 공이 튀는 것을 예측할 수 있도록 네트를 가로지르는 공을 보고 있습니까? 상황에 따라 최선의 대응을 위한 계획을 세울 수 있도록 공이 코트 옆으로 튀는 것을 지켜보고 있습니까? 그리고 가장 반응이 좋은 샷이라고 결정한 샷을 쳤을 때 볼이 임팩트 존까지 가는 것을 지켜보고 있습니까? 그날 아침에 아침 식사를 거르거나 잠을 제대로 자지 못했거나 제대로 워밍업할 시간이 없었을 수도 있습니다. 이러한 모든 요소는 초점에 영향을 미치며 초점 부족 또는 상실은 강제 오류의 가장 큰 원인입니다.